Diet Rasulullah S.A.W terbaik

Sebaik-baik contoh adalah Rasulullah s.a.w. Dalam soal diet, Rasulullah s.a.w. telah tunjukkan kepada kita cara pemakanan yang betul melalui beberapa hadis sahih. Bukan saja dapat membentuk tubuh badan yang ideal seperti Baginda Rasulullah s.a.w., malah dapat menjaga tahap kesihatan badan kita. Pakar kesihatan mengatakan kebanyakan penyakit berpunca dari perut. Jadi dengan menjaga perut bermakna kita menjaga kesihatan badan keseluruhannya.

Sebelum kita kepada amalan diet Rasulullah s.a.w., kita teliti dulu beberapa hadis sahih tentang makan dan minum Baginda Rasulullah s.a.w. seperti berikut:

Ka’ab bin Malik berkata: Rasulullah menjilat jari-jari Baginda tiga kali sesudah makan(Direkodkan oleh Tirmizi dan Muslim).

Abu Juhaifah berkata: Rasulullah berkata, “Aku tidak makan sambil bersandar.”(Direkodkan oleh Tirmizi, Bukhari, Abu Dawud dan Ibu Majah).

Aisyah berkata: Keluarga Rasulullah tidak pernah memakan roti gandung sehingga kenyang selama dua hari berturut-turut, sehingga Baginda wafat (Direkodkan oleh Tirmizi, Muslim dan Ibnu Majah).

Aisyah berkata: Rasulullah berkata, “Sebaik-baik lauk adalah cuka.” (Direkodkan oleh Tirmizi, Muslim dan Ibnu Majah).

Aisyah berkata: Rasulullah menyukai manisan dan madu (Direkodkan oleh Tirmizi, Bukhari, Muslim dan Abu Dawud).

Aisyah berkata: Rasulullah pernah memakan buah tembikai dengan kurma yang baru masak (Direkodkan oleh Tirmizi dan Nasa’i).

Ibnu Abbas berkata: Aku menuangkan air zam zam untuk Rasulullah, Baginda minum sambil berdiri (Direkodkan oleh Tirmizi, Bukhari dan Muslim).

Anas bin Malik berkata: Rasulullah menarik nafas sebanyak tiga kali di luar bekas minumannya emasa minum. Baginda berkata, “Cara ini lebih menyihatkan dan memuaskan.” (Direkodkan oleh Tirmizi, Muslim dan Abu Dawud).

Menjilat jari sesudah makan seperti yang diamalkan Rasulullah s.a.w. ada kebaikannya. Saintis yang membuat kajian berkenaan dengan perkara ini mengatakan bahawa amalan menjilat jari selepas makan boleh mempercepatkan proses penghadaman memandangkan di celah-celah jari terdapat 10 kali ganda lebih banyak enzim berbanding lidah. Sesiapa yang menghidapi masalah berat badan berlebihan boleh cuba amalkan cara Rasulullah ni. Makanan yang cepat hadam secara logiknya tidak akan menyebabkan kita menghidapi masalah lebihan berat badan. Ini juga bermakna makan dengan menggunakan tangan adalah jauh lebih baik daripada menggunakan sudu dan garpu. Dan sebagai tambahan, tangan yang menyuap makanan ke dalam mulut mestilah tangan kanan, kerana tangan kiri adalah suapan yang disertakan bersama dengan syaitan.

Rasulullah s.a.w. juga mempunyai beberapa larangan ketika makan. Antaranya ialah:

Elakkan makan IKAN bersama SUSU

Elakkan makan IKAN bersama DAUN SALAD/KOBIS

Elakkan makan SUSU bersama CUKA

Elakkan makan CUKA bersama IKAN

Elakkan makan BAWANG PUTIH bersama BAWANG MERAH

Elakkan makan BUAH bersama SUSU (Contoh : KOKTEL)

Bersama-samalah kita mengikut sunnah nabi kerana setiapnya ada kelebihan tanpa disedari...